RIO: Meditação no Rio de Janeiro e outros programas zen

Meditação da Lua Cheia, no Arpoador. Foto: Facebook/Arte de Viver

Chegou o fim de semana e você só pensa em relaxar? Se você estiver procurando lugares para meditação no Rio de Janeiro e outros programas para a mente e o corpo, continue lendo. De Meditação no Arpoador a Yoga nos Jardins do MAM, conheça alguns programas gratuitos – ou baratinhos – pra você ficar “zen” no Rio de Janeiro:

Meditação da Lua Cheia

Todos os meses, a organização Arte de Viver promove uma meditação guiada – pública e gratuita – na noite de lua cheia, em várias cidades do Brasil e do mundo. No Rio, o encontro acontece na Praia do Diabo, no Arpoador, às 20h, reunindo dezenas de praticantes e novatos nessa prática milenar.

Não precisa ser “iniciado” na meditação para participar. Inclusive, é uma boa oportunidade pra quem tem curiosidade de experimentar as técnicas de respiração e concentração. Se não tiver um tapetinho daqueles de yoga, basta levar uma canga, uma toalha ou uma manta pra se sentar mais confortavelmente na areia e relaxar.

Para saber quando vão ser os próximos, o lance é ficar ligado no calendário lunar. Um programa cheio de energia para quem está procurando por meditação no Rio de Janeiro.

Onde: Praia do Diabo, no Arpoador
Nas noites de lua cheia, às 20h
Pra saber mais, entre no site da Arte de Viver

Veggie Govinda

Cheirinho suave de incenso e pétalas de rosa pelo chão guiam você por uma escada estreita até a recepção do restaurante vegetariano Govinda, um oásis de paz no meio do burburinho do Centro do Rio. O cardápio de comida indiana tem influências do hinduismo e da culinária ayurvédica, para alimentar corpo e espírito.
São oferecidas duas opções de pratos por dia (uma à base de legumes e outra de massa), acompanhadas de salada de entrada, refresco de frutas e sobremesa, por um preço fixo. Seus aromas e sabores encantam mesmo quem não é seguidor do vegetarianismo. A feijoada vegetariana, servida sempre às sextas-feiras, é concorrida e tem um gostinho especial.

As garçonetes, ágeis, solícitas e simpáticas, sempre vestidas com coloridos saris, colaboram para o clima tranquilo da casa, mesmo nos dias mais cheios. No mural da recepção, você fica por dentro da programação paralela, com eventos, apresentacões culturais e palestras em torno da cultura do Movimento Hare Krishna.

Onde: Rua Rodrigo Silva, 6, Centro
Aberto de segunda a sexta-feira, das 11h30 às 15h30
Telefone: (21) 2544-2636

Meditação pra crianças

Crianças em meditação no Rio de Janeiro? Quem tem filhos está sempre em busca de programas bacanas – e diferentes – pra curtir com os pequenos. Uma vez por mês, um centro de meditação em Botafogo abre suas portas pra uma programação especial pra crianças. O evento, batizado de Turminha Kadampa, une contação de histórias, brincadeiras educativas, ensinamentos budistas e meditação. A ideia é disseminar entre os pequenos o ideal de ter um “bom coração”.

Para participarem, as crianças devem ter entre 5 e 12 anos e estar acompanhadas de pelo menos um adulto, que também entra na brincadeira em família. A atividade custa R$ 10 pra crianças e R$ 15 pra adultos. O próximo encontro está marcado pro dia 14 de maio.

Turminha Kadampa
Onde: Sede do CMK Rio de Janeiro – Rua Real Grandeza, 82, casa 1, Botafogo
Um sábado por mês, das 10h às 11h30
R$ 10 pra crianças e R$ 15 pra adultos
Inscrições diretamente na Sede, em Botafogo ou pelo site www.eventick.com.br/tkmaio
Informações: inscricoes@centrocompaixao.org.br, (21) 2527-9420 e (21) 98884-9420 (Ligar das 10h às 18h)

Aulão de Yoga ao ar livre

Cada vez mais popular pela combinação de exercícios para cuidar do corpo e da mente, a yoga tem saído dos centros e academias pra ganhar aulas ao ar livre e abertas ao público no Rio de Janeiro. O Jardim do MAM, no Flamengo, é um dos cenários desses encontros. Todo sábado, o professor Felipe Zenícola reúne por lá praticantes e não praticantes de yoga em um aulão itinerante, em que cada aluno contribui como quiser e puder. De acordo com a disponibilidade, o local pode mudar. Pra saber onde acontece cada aula, basta acompanhar no Facebook

Pra participar, a recomendação é comer algo leve até uma hora antes da aula e levar algo confortável pra sentar (uma toalha, por exemplo, se não tiver um tapete de yoga) e água, além de usar roupas leves.

Aula Aberta de Kundalini Yoga
Todos os sábados. Chegada às 10h30. Aula às 11h
Onde: O evento é itinerante. Pra saber onde vai acontecer, acompanhe na página do Facebook
Contribuição: de qualquer espécie, de qualquer valor
Contato: Felipe Zenícola – (21) 98132-0287

E você, conhece outros lugares para meditação no Rio de Janeiro e outros programas zen na cidade?


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